Life Is Play 人生は遊びの連続

なりたい自分になって人生を楽しむ

しんどいときこそ試してみる|何事もチャンス

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毎月届く青汁に同梱されてたサンプルの青玄米。商売上手ですね

 

先日も投稿したトレーニングジムの件
さっそくトレーニングしてきました。気分爽快

でも、その後にやってきた「アイツ」の話を書いてみました

案の定の筋肉痛

先日投稿したジムにトレーニングにいってきました

ジムに入会|健全なる精神は健全なる身体に宿る!

小さなジムですが設備はバッチリですし、スタッフさんも親切です
大手のジムで違和感を感じている方にはオススメです

横浜トレーニングジム「コア」

施設初使用だったので、様子を見ながらチョコチョコとトレーニング
さほどガッツリやったぞ!でもなく終了でした

が、しかし!

翌日にはしっかり筋肉痛がやってきました
少しは想定していましたがやっぱり筋肉痛はしんどいですね

この筋肉痛の感じ、実は嫌いではないです笑
でも、仕事でもいちおうカラダを多少使いますからね

仕事でのパフォーマンスに影響は出したくないところ
なのでここはほうっておくわけにもいかないのです(泣)

とにかくやってみる

筋肉痛だ〜困ったな〜

とも言っていても何も始まらないので「何かやってみる」
せっかくの筋肉痛。自分を実験台にしてみます

  • グリグリ押してみる
  • テニスボールでリリースする
  • ひたすら動かす
  • ストレッチする
  • ◯◯をひっぱる

など、今までにもけっこういろいろやっています
全然効果のわからないものもあれば、激変したものも

これもまたトライしないとわからないことだらけです

ちなみに上の5つだと、どれがいちばん効いたのか?
それはここではあえて内緒にしておきます笑

ぜひご自身でも試してみてほしいからです^^
どうしても知りたい!という方は聞いてみてくださいね笑

ちなみに、個人的にはトレーニング後のケアがポイントと考えています
最近はこんなスグレモノもあります

何事も捉えかたで変わる

「筋肉痛になってしまった。困ったなぁ」
と感じてしまうと、一日がどんよりツマラナクなります

だから僕は筋肉痛もチャンスと捉えたのですね
「筋肉痛のカラダでどこまでできるか?」
「筋肉痛はどうやったら劇的に軽くできるか?」
そんなことを実験するだけでも楽しいです

とくに、「どこまでいけるか?」系はゲーム感覚です

うまくいかなかったときも「あ〜、ここまでかぁ〜」
と途中でゲームオーバーになっただけ

そう考えれば別に凹む必要もありません

どうせやるなら楽しくやったほうがいいです
まぁ楽しい≠ラクではありませんがね

筋肉痛の中あえて苦しむように動くのもなかなかシンドかったです笑

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【編集後記】
なんでもブログネタにしようと思うとセンサーが働くものです
でも、そればかり考えていると節操なく動いてしまいます

先日も行きたくもないイベントに思わず行こうとしてしまいました
これには激しく反省です

時間は有限。大事にしていきたいですねぇ

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